最近、急に寒くなってきたこともあって腰の調子が怪しいです。
この感じだと無理すると、やばくなるのが経験上わかってます。
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お正月休みを4日ほどとる予定なのでそれまで
もってくれればいいので,多少無理もできますが
痛みが出ると4連休を楽しめないので
ほどほどの所で腰の疲労をキープしときたいところです。
とりあえず年内は毎日プールに行って30分のウォーキング
をしようと思います。多少どころか、激痛でも歩ける限りはプールまで行って歩いたほうが腰の治りはかなり早くなります。
まだそんなにイタミがない内に行っておけば、いい感じでお正月をむかえられると思います。是が非でも楽しいお正月を迎えます。
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